Как сохранить зрение

Делайте небольшую гимнастику глазами. — Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз. — Потом поморгайте быстро секунд 20. — Другое...

Делайте небольшую гимнастику глазами.
— Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
— Потом поморгайте быстро секунд 20.
— Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх — вправо — влево — вниз, и так 15 раз.
— Потом посмотрите на горизонт, на облака — сделайте отдых глазам.

Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.

fb9c1e60280a

Принимайте витамин а, способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся — это признаки недостатка витамина а. но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.

Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.

Источник


Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓
Загрузка...
Понравилось? Поделись с друзьями:
Загрузка...