Удивись!Делайте небольшую гимнастику глазами.
— Стоя у окна посмотрите вдаль, а потом посмотрите на кончик носа. Сделайте это 10 раз.
— Потом поморгайте быстро секунд 20.
— Другое упражнение: вскиньте резко взгляд вверх — вправо — влево — вниз, и так 15 раз.
— Потом посмотрите на горизонт, на облака — сделайте отдых глазам.
Закройте глаза и почувствуйте их расслабление.
Принимайте витамин а,
способствующий за чувствительность глаз к смене изображений, к яркому свету. Зимним солнечным днём от искрящегося снега глаза режет, при встречном ветре глаза слезятся — это признаки недостатка витамина а. но помните, что избыток этого витамина также вреден, поэтому строго придерживайтесь указаниям аннотации.
Выполнение этих несложных правил и упражнений поможет глазам дольше оставаться зоркими.
